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PLATAFORMA GRATUITA

2 Módulos 7 Lecciones

¡Mótiver! Aquí tienes tu plataforma gratuita de entrenamiento para que cumplas todos tus objetivos. Esperamos que puedas sacarle provecho, ya sabes que cualquier cambio solo depende de ti.

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6 Lessons

1. PLATAFORMA DE ENTRENAMIENTO

Aquí vas a tener acceso a rutinas de entrenamiento para que puedas ponerte en forma de una manera muy sencilla. ¡Vamos a por ello!

0. COMUNIDAD TELEGRAM GRATUITA

Únete a muchas más personas para motivarnos entre todos a cumplir nuestros objetivos. Hay que pasar al siguiente nivel.

1. ENTRENAMIENTO BANDAS ELÁSTICAS

En esta lección vas a tener rutinas con bandas elásticas para que puedas entrenar en casa.

Recuerda que iremos actualizando las rutinas para que tengas más variedad de ejercicios 💪

2. RUTINAS CON MATERIAL DE CASA

Mótiver, aquí tendrás rutinas con el peso corporal, no vas a necesitar material para realizarlas.

Ya sabes que las iremos renovando para que tengas más variantes de ejercicios.

¡A por todas! 🤗🙌

3. RUTINAS DE CARDIO

Mótiver, en esta lección tendrás tus rutinas de cardio para que hagas en casa 😋

Normalmente son sin material y ninguna tendrá más de 30 minutos, así que puedes realizarlas sin ningún problema.

Si tienes cualquier duda déjanosla en los comentarios o por Instagram para poder resolvértela 👏

4. RUTINAS HIIT

Mótiver, toca entrenar utilizando para ello el HIIT 🙂

Es una modalidad muy interesante y que te permitirá reducir tu tiempo de entrenamiento sin perjudicar sus beneficios 🤗

Aprovecha estas rutinas para entrenar desde casa y ponerte en forma de una manera muy sencilla y eficaz.

¡A por tus rutinas Mótiver! 🙌

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2. ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Aquí tienes tu menú y recetas saludables. Aprovecha para seguir mejorando también en el aspecto de tu alimentación. Dentro del Programa Quemagrasa podrás disponer de tu menú para cada mes del año.

1. MENÚ Y RECETAS SALUDABLES

En esta lección tendrás menú y recetas saludables para que tengas un ejemplo de qué deberías comer para llevar una correcta alimentación. Seguro que sacas unas cuantas ideas.

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