PLATAFORMA GRATUITA
¡Mótiver! Aquí tienes tu plataforma gratuita de entrenamiento para que cumplas todos tus objetivos. Esperamos que puedas sacarle provecho, ya sabes que cualquier cambio solo depende de ti.
7 Lecciones
Progreso
ENTRENAMIENTO GIMNASIO
En este apartado vas a encontrar todo lo que necesitas para tus entrenamientos en el gimnasio. Tendrás tu rutina adaptada a tu nivel para que comiences a mejorar desde el primer momento.
16 Lecciones
Progreso
ENTRENAMIENTO EN CASA
En esta parte del Programa Quemagrasa vas a poder comenzar a ponerte en forma desde casa, sin la necesidad de ningún material y sin perder el tiempo.
13 Lecciones
Progreso
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Aprende qué y cuánto deberías comer para llevar unos hábitos alimentarios saludables y que te ayuden a perder peso y mejorar tu condición física.
21 Lecciones
Progreso
DISEÑA TU ENTRENAMIENTO
Todo lo que necesitas saber para entrenar de forma correcta. Después de ver este módulo sabrás cómo debes estructurar tu rutina de entrenamiento y no tendrás nunca más dudas de si estás realizando una buena programación de entrenamiento o no.
25 Lecciones
Progreso
TU PÉRDIDA DE PESO A OTRO NIVEL
En esta parte vamos a ver cómo podrías mejorar al máximo tu pérdida de peso para mejorar tu estética y tu condición física. Veremos el NEAT, el descanso y tu motivación.
13 Lecciones
Progreso
MITOS FITNESS Y ALIMENTACIÓN
En este curso veremos los mayores mitos sobre entrenamiento y alimentación, para que no te engañen nunca más y puedas invertir adecuadamente tu tiempo y tu dinero.
8 Lecciones
Progreso
TÉCNICA DE EJERCICIOS
En este apartado te enseñamos la técnica de todos los ejercicios que vas a utilizar para que no tengas molestias y evites lesionarte.
39 Lecciones
Progreso
PROGRESA EN TUS EJERCICIOS
Aquí te vamos a enseñar cómo podrías ir mejorando en cada uno de los ejercicios de tus entrenamientos. De esta manera podrás ser cada día un poco mejor y llegar a tu máximo nivel.
34 Lecciones
Progreso
MEJORA TUS GLÚTEOS, PIERNAS Y ABDOMINALES
En este curso vamos a ver los aspectos y ejercicios más importantes para que puedas desarrollar tu tren inferior y tus abdominales. Además, veremos cómo puedes tener un mayor rendimiento y opciones en tus entrenamientos en casa.
41 Lecciones
Progreso
CLUB MÓTIVER
Alumnos del Club Mótiver: Plataforma con las repeticiones de los directos que hemos hecho y las clases extra que iremos realizando.
10 Lecciones
Progreso
HÁBITOS Y MENTALIDAD
Cambia tu forma de pensar y consigue crear hábitos saludables para potenciar tu vida al máximo.
12 Lecciones