PLATAFORMA GRATUITA

¡Mótiver! Aquí tienes tu plataforma gratuita de entrenamiento para que cumplas todos tus objetivos. Esperamos que puedas sacarle provecho, ya sabes que cualquier cambio solo depende de ti.

7 Lecciones

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ENTRENAMIENTO GIMNASIO

En este apartado vas a encontrar todo lo que necesitas para tus entrenamientos en el gimnasio. Tendrás tu rutina adaptada a tu nivel para que comiences a mejorar desde el primer momento.

16 Lecciones

Progreso

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ENTRENAMIENTO EN CASA

En esta parte del Programa Quemagrasa vas a poder comenzar a ponerte en forma desde casa, sin la necesidad de ningún material y sin perder el tiempo.

14 Lecciones

Progreso

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Aprende qué y cuánto deberías comer para llevar unos hábitos alimentarios saludables y que te ayuden a perder peso y mejorar tu condición física.

21 Lecciones

Progreso

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DISEÑA TU ENTRENAMIENTO

Todo lo que necesitas saber para entrenar de forma correcta. Después de ver este módulo sabrás cómo debes estructurar tu rutina de entrenamiento y no tendrás nunca más dudas de si estás realizando una buena programación de entrenamiento o no.

25 Lecciones

Progreso

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TU PÉRDIDA DE PESO A OTRO NIVEL

En esta parte vamos a ver cómo podrías mejorar al máximo tu pérdida de peso para mejorar tu estética y tu condición física. Veremos el NEAT, el descanso y tu motivación.

13 Lecciones

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MITOS FITNESS Y ALIMENTACIÓN

En este curso veremos los mayores mitos sobre entrenamiento y alimentación, para que no te engañen nunca más y puedas invertir adecuadamente tu tiempo y tu dinero.

8 Lecciones

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TÉCNICA DE EJERCICIOS

En este apartado te enseñamos la técnica de todos los ejercicios que vas a utilizar para que no tengas molestias y evites lesionarte.

39 Lecciones

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PROGRESA EN TUS EJERCICIOS

Aquí te vamos a enseñar cómo podrías ir mejorando en cada uno de los ejercicios de tus entrenamientos. De esta manera podrás ser cada día un poco mejor y llegar a tu máximo nivel.

34 Lecciones

Progreso

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MEJORA TUS GLÚTEOS, PIERNAS Y ABDOMINALES

En este curso vamos a ver los aspectos y ejercicios más importantes para que puedas desarrollar tu tren inferior y tus abdominales. Además, veremos cómo puedes tener un mayor rendimiento y opciones en tus entrenamientos en casa.

41 Lecciones

Progreso

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CLUB MOTIVER

Alumnos del Club Mótiver: Plataforma con las repeticiones de los directos que hemos hecho y las clases extra que iremos realizando.

4 Lecciones

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