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23. CORONAVIRUS. Cómo comer estando de cuarentena

¿Qué deberías comer para no engordar en esta cuarentena? ¿Qué alimentos deberías comer? En este episodio vamos a ver cómo alimentarte y las claves para no perder tu forma física >>> Recuerda acceder a la plataforma de entrenamiento gratuita desde este enlace:...

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22. CORONAVIRUS. Entrenamiento en cuarentena

¿Cómo puedes entrenar en casa? ¿Vas a perder todas tus ganancias por no ir al gimnasio? En este episodio vamos a darte las claves para que entrenes en casa y sigas mejorando hacia la consecución de tus objetivos >>> Recuerda acceder a la plataforma de...

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20. Por qué comer poco puede hacerte vivir más

¿Comer menos te ayudará a tener una mejor salud? ¿Serás más joven si estás en déficit calórico? En este episodio analizamos un artículo en el que nos dicen que comer menos nos ayudará a rejuvenecer >>> Recuerda acceder a la plataforma de entrenamiento...

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17. El mejor ejercicio para adelgazar según los expertos

¿Es mejor el cardio o la fuerza para adelgazar? ¿Una vez que has adelgazado deberías hacer fuerza? ¿Cuántos días a la semana tienes que entrenar? En el episodio de hoy te contamos cuál es el método que utilizan los expertos para adelgazar, los ejercicios que queman...

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9. Adelgaza hasta 5 kilos en un mes bebiendo esto

¿Quieres adelgazar 5 kilos en un mes bebiendo?¿quieres saber qué bebidas te ayudan a adelgazar más y cuáles te hacen engordar? En el episodio de hoy te lo contamos.   >>> Recuerda acceder a la plataforma de entrenamiento gratuita desde este enlace:...

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6. Los 9 ejercicios más eficaces para adelgazar

¿Cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar? ¿Con cual quemas más calorías? En el episodio de hoy te contamos los 9 ejercicios más eficaces para adelgazar.  >>> Recuerda acceder a la plataforma de entrenamiento gratuita desde este enlace:...

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4. El secreto para perder peso facilmente con la cena

¿Quieres saber qué secreto usan los nutricionistas para perder peso facilmente? En el episodio de hoy hablamos de la regla 80/20 que te ayudará a perder peso, el efecto rebote o yo-yo y que cenar para perder peso y adelgazar sin esfuerzo y rápidamente. Recuerda...

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