EN FORMA DESDE CASA

Porque no necesitas ir al gimnasio ni entrenar mucho tiempo para ver resultados

¿QUIERES ENTRENAR EN CASA Y VER RESULTADOS?

Lucía es una chica que quiere ponerse en forma y perder un poco de peso. Le gustaría mejorar la zona de su abdomen y piernas.

Ella ya sabe que un buen entrenamiento es fundamental para conseguir este objetivo y mejorar su salud.

El problema es que Lucía no tiene mucho tiempo, no quiere ir al gimnasio y tampoco sabe cómo tiene que entrenar.

Ha hecho rutinas de internet pero no ve los resultados que busca. Pierde la motivación y tarde o temprano deja de hacerlas.

¿Por qué no adelgaza? ¿Por qué no consigue tonificar sus glúteos, piernas y abdominales? ¿Estará haciendo algo mal?

¿Cómo podemos ayudarte a ti y a Lucía?

Rutinas para entrenar

Cada semana tendrás 3 rutinas nuevas. Ejercicios efectivos y una progresión adecuada para que no pierdas tu tiempo sin ver resultados.

En tu portatil, móvil o TV

Rutinas en vídeo para que las realices a la vez que nosotros. Te animamos y damos indicaciones para que las realices bien.

Menús y recetas

Cada semana tendrás menús, recetas, desayunos saludables y mucho más elaborado por el equipo de nutricionistas de NUT&FIT.

Adapta cada ejercicio

Distintos niveles de cada ejercicio para que los adaptes a tu nivel. Técnica de los ejercicios para tener el máximo beneficio sin lesionarte.

Materiales necesarios

No vas a necesitar espacio ni gastarte mucho dinero en material. Con unas bandas elásticas y muy poco espacio será suficiente.

Abdominales y glúteos

Tendrás rutinas para mejorar tus abdominales, piernas y glúteos. Consejos en vídeo cada semana que te ayudarán a ver resultados antes.

con «en forma desde casa» conseguirás:

Adelgazar

Combinación perfecta entre rutinas de fuerza, cardio y HIIT. Según la evidencia científica es lo más óptimo para maximizar la pérdida de grasa.

Mejorar tu alimentación

Aprenderás a comer y a estructurar tus comidas. Menús saludables, recetas y desayunos que te ayudarán a potenciar los resultados de las rutinas.

Tonificar

Rutinas para trabajar todo tu cuerpo y mejorar tu aspecto en cuestión de semanas. Tendrás rutinas específicas para mejorar tu abdomen, piernas y glúteos.

Motivación

Nos tendrás entrenando contigo dándote ánimos y consejos durante las rutinas.Tendrás acceso a un grupo de Telegram exclusivo con más personas como tú.

Ahorrar tiempo

Hay muchas rutinas en internet con ejercicios ineficaces. Te ofrecemos los mejores ejercicios para que no dejes de progresar y sigas mejorando día tras día.

Ganar salud

Disminuirá tu riesgo de diabetes, hipertensión, cáncer, dolores, problemas de corazón… Sentirás que te has quitado varios años y que tienes más energía.

PERO TODO ESTO SERÁ MUY CARO…

¿Y si te digo que puedes tener acceso a TODO ESTO cada mes por menos de lo que te cuesta salir a cenar un día?

Por solo 24,99 €/mes  14,95 €/mes podrás acceder a TODO el contenido.

Todo el año por 180 €/año 99 €/año (8 €/mes) + Ebook supermercado de 15 € GRATIS

¡AHÓRRATE 80 €/año! ¡No volverás a ver un precio como este!

Prueba tus 2 semanas GRATIS y cancela tu suscripción FÁCILMENTE, cuando quieras, NO se te cobrará nada, NO te haremos preguntas.

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo son las rutinas?

Son en vídeo para que puedas ponértelas en la televisión, en el ordenador o en el móvil.

Están pensadas para que las realices a la vez que la hacemos nosotros. Te vamos animando para que la energía no decaiga.

En los descansos entre ejercicios te vamos dando indicaciones sobre la técnica y sobre adaptaciones que puedes realizar para que te resulte más o menos fácil.

¿Cuánto duran las rutinas?

Va a depender de cada rutina. Las de cardio tipo HIIT que son más intensas son más cortas habiendo algunas de tan solo 4 minutos.

Las de cardio normal y las de fuerza para ejercitar todo el cuerpo o las piernas, glúteos y abdominales van desde los 10 minutos hasta los 30.

¿Podré pagar siempre este precio o después se me cobrará más?

No, si aprovechas alguna oferta tendrás la suerte de pagar ese precio para siempre. Aunque luego suba el precio, te mantendremos la oferta.

¿Qué material necesito para hacer las rutinas?

Solo vas a necesitar unas bandas elásticas. Una vez que accedas a tus 2 semanas gratuítas podrás ver cuales te recomendamos, serán duraderas y baratas, entre 7 y 30 euros en función de cuantas quieras intensidades quieras coger.

El resto de ejercicios podrás realizarlos con tu peso corporal o con material muy básico que tendrás por casa como una mochila que podrás llenar con libros, legumbres o botellas de agua y un palo de la escoba.

En función de cómo sea tu salón de casa o el lugar donde vas a realizar las rutinas, te damos la opción de comprar una barra de dominadas que se coloca en el marco de la puerta, no deja marcas y es segura. Te puede ayudar para atar las bandas elásticas y hacer más variedad de ejercicios.

¿Y si dispongo de poco espacio voy a poder hacer las rutinas?

Si. Las rutinas están pensadas para hacerse en muy pocos metros cuadrados. Seguro que la falta de espacio no es ningún problema.

Para acceder a las semanas gratis me piden los datos de pago, ¿me van a cobrar?

No. Tienes 2 semanas completamente GRATIS  en las que vas a disponer de todo el contenido y NO se te va a cobrar nada. Puedes cancelar la suscripción en cualquier momento de esas dos semanas de manera muy sencilla.

¿Hay contrato de permanencia obligatoria?

No. En cualquier momento vas a poder darte de baja muy fácilmente. En cuanto lo hagas se te dejará de cobrar.

¿Y si tengo alguna duda o no se hacer algún ejercicio?

Te intentamos explicar todo muy bien para que no tengas este problema y sepas cómo debes actuar en las distintas situaciones.

De todas formas, vas a poder contactar con nosotros en cualquier momento y preguntarnos las dudas que te surjan.

Siempre contestamos lo más rápido posible, generalmente en el mismo día tendrás una respuesta.

¿Cuánto voy a mejorar?

Esta respuesta no se puede dar porque cada persona progresa de manera distinta.

Nosotros ponemos todo de nuestra parte y te ofrecemos la mejor información y rutinas para que este progreso se de lo antes posible. Si cumples con los entrenamientos en pocas semanas empezarás a notar más o menos cambios.

De un día a otro no se ven progresos, si estás buscando un método fácil quizá esto no sea para ti.

¿Las rutinas están personalizadas?

No. La manera en la que puedes personalizarla a tus preferencias y nivel es escogiendo uno de los distintos niveles de cada ejercicio que te ofrecemos.

Si tienes alguna patología especial puedes preguntarnos para que te demos una opinión sincera de si puede venirte bien o no.

Si deseas un servicio más personalizado puedes encontrar más información en nuestra página web.

¿Cuántos días tendré que entrenar?

Te sugerimos 3 rutinas semanales. Semana a semana va aumentando la progresión y duración de las rutinas para evitar que te estanques.

Estas 3 rutinas son suficientes para que progreses. De todas formas, si tienes tiempo y quieres vas a poder incluir rutinas específicas para trabajar tus piernas, glúteos y abdominales.

Si te sigue quedando alguna duda pregúntanosla y te la resolveremos encantados.

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