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Número de pasos

¿CÓMO MEDIR EL NÚMERO DE PASOS QUE DOY?

¿CÓMO MEDIR EL NÚMERO DE PASOS QUE DOY? ¿Cómo medir el número de pasos que doy? Esta es una pregunta que soléis hacernos muchas veces y, por ello, vamos a tratar de responderos en este artículo. Existen muchos relojes, pulseras de actividad o aplicaciones (google fit, podómetro o pacer, por ejemplo) con las que puedes medir el número de pasos que das. Aquí queremos hablarte sobre la pulsera de actividad que recomendamos, Xiaomi Band 3. Leer más…

PIERDE GRASA CON ESTAS CINCO RECOMENDACIONES

PIERDE GRASA CON ESTAS CINCO RECOMENDACIONES Pierde grasa con estas cinco recomendaciones. Hoy te traemos un artículo escrito por María Casas (Graduada en Farmacia en la Universidad Complutense de Madrid y, entre otras cosas, profesora en el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud, ICNS). Os dejamos con su artículo: Ante el interés generado en el aspecto de pérdida de grasa te voy a resumir las 5 recomendaciones clave que van a hacer que pierdas Leer más…

Cinco recomendaciones
ejercicios para adelgazar y tonificar

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR EL CUERPO

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR EL CUERPO ¿Qué ejercicios debes hacer para adelgazar y tonificar todo el cuerpo? ¿Hay algún tipo de ejercicio mejor que otro? Uno de los fallos más frecuentes es realizar rutinas de ejercicios que no son las adecuadas para tus objetivos. En este artículo te vamos a explicar el tipo de entrenamiento y ejercicios en los que te debes centrar para adelgazar y tonificar todo el cuerpo. También veremos como funciona Leer más…

PARA PERDER PESO ¿CARDIO O FUERZA?

Seguramente una de las preguntas que te has hecho si tu intención es perder peso es si es mejor realizar entrenamiento cardiovascular o entrenamiento de fuerza para ello. Pues bien, en este artículo te lo voy a explicar de forma súper sencilla para que salgas de dudas. Antes de nada, es importante resaltar que hay dos factores claves para que puedas perder peso. El primero es el hecho que debes gastar más de lo que Leer más…

Pérdida de peso
Hacer dieta. ¿Cómo hacer dieta?

DIETA PARA PERDER PESO

DIETA, ¿REALMENTE ES EFICAZ? La palabra dieta está muy de moda cuando una persona quiere perder peso. Normalmente, consiste en comer mucho menos de lo que se comía antes y, además, comer alimentos más saludables. En este caso, se deja de lado cualquier producto que se considere malo o que hace engordar. Estos periodos de dieta, por lo general, son muy cortos en el tiempo. No se pueden prolongar mucho en el tiempo ya que Leer más…

NO PIERDO PESO AUNQUE HAGO DIETA Y EJERCICIO

NO PIERDO PESO AUNQUE HAGA DIETA Y EJERCICIO No pierdo peso y eso que hago dieta, hago ejercicio y me esfuerzo, ¿Por qué no pierdo peso entonces? ¿Qué estoy haciendo mal? No te preocupes, esto es muy común y en este artículo te voy a explicar por qué no estás consiguiendo tu objetivo de perder peso. ESTOY HACIENDO DIETA Y EJERCICIO Si ya estás prestando atención a cuidar tu alimentación y realizar ejercicio físico, vas Leer más…

No pierdo peso, dieta, ejercicio